「ダイエット」カテゴリー内の記事

厄介な脂肪をすぐに除去できる脂肪吸引施術

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最近太ってきたなと感じた時、誰もが始めたいと思うダイエット。そんなダイエットにはストレスが尽きものです。食事制限によって空腹にうなされたり、運動によって苦しんだりと、どちらも継続によって効果というものを発揮します。しかし、一度体重が減ると人間は安心してしまう生き物で、油断してリバウンドしてしまうなんて話もよく耳にします。また、自分が痩せてほしいと思っている箇所も理想のように痩せてくれるとは限りませ [...]

ヤセ体質になりたい!おすすめエクササイズ&ケア

Woman doing exercises at the park
「食べる量は変わっていないのに太りやすくなった」「前までと同じような方法ではなかなか痩せられない」…それは加齢による代謝の低下が原因かもしれません。年をとると、今まで通りの方法で痩せるのがなかなか難しくなってきます。早いうちからヤセ体質づくりに取り組んでいきましょう。 ヤセ体質になるには、基礎代謝をアップさせるところから始める必要があります。これから紹介するエクササイズをぜひ取り入れてみてください [...]

ダイエット中の食事はバランスよく栄養を摂るのがポイント

Table with healthy and unhealthy food and alcohol. Woman hands covering the part with harmful dishes and drinks with table cloth. Dieting after Christmas and New Year celebration.
美容のためには化粧品を使ったお手入れや運動での引き締めも大切ですが、やはり食事は大事です。美しい肌や髪を保つには栄養素をしっかりと摂っていく必要がありますし、美しいスタイルを維持するためにはカロリーを適正にすること、栄養のバランスが偏らないことも大事です。 美しい肌作りにはビタミンやミネラルは欠かすことができませんので、野菜や果物は積極的に取り入れていきましょう。そして女性は便秘に悩む人も多いです [...]

酵素ドリンクを使った置き換えですっきり美ボディに

Apple cider vinegar and apples over rustic wooden background close up
酵素ドリンクには、ダイエット効果と便秘解消、美肌効果があると言われています。ダイエット効果がある理由には、基礎代謝がよくなり、睡眠時でも体内の脂肪が燃えやすくなり、有酸素運動と一緒に合わせると脂肪が燃焼しやすくダイエット効果がよくなります。 また、体内の消化や吸収、代謝が促進されることから、腸の働きがよくなり便秘解消につながり、老廃物が腸にたまりにくくなります。老廃物が排出されることにより口臭や体 [...]