「ボディケア」カテゴリー内の記事

きれいになりたいならほど良く汗をかきましょう

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夏が近づき、暑く感じる日が増えてきました。汗をかきやすく、女性にとっては少しばかり憂鬱な時期ではないかと思います。汗をかくとニオイやメイク崩れが気になってしまいますよね。 しかし、汗をかくときれいになれるという話を聞いたことはありませんか?実際に、汗をかくことは美容のために効果的です。 汗をかくことで体に何が起こる? 体の中には、老廃物という体にとって不要な物質が溜まっています。老廃物は、体内に蓄 [...]

だんだん脂肪がついてくるお尻の衰えは筋トレで解決

Perfect female body shape after fitness and sport protein food drinks.
手でつかむとたっぷりとした贅肉がある場所といえば、お尻です。特に女性は筋肉が細いため、年齢を重ねるごとにたるみがあらわれやすくなります。30代からでも衰えが目立つこの部分を改善する方法は、筋肉を鍛えることです。大殿筋とハムストリングスを鍛えれば、引き締めることができます。筋肉は年齢に関係なく筋トレをすれば効果がありますので、チャレンジしてみましょう。 この2つはウォーキングでは鍛えにくい部分ですが [...]

二の腕のたるみを自分でなんとかするには?

The woman who is doing skin care.
女性はホルモンの関係上、どうしても脂肪がつきやすい部位というものがあります。胸やお尻はもちろんのこと、太ももやお腹周りなども気づいたらブヨブヨになっていますね。そんな中でも、二の腕のブヨブヨに悩んでいる方は多いようです。全体的には細いのに、この部分だけ所謂モモンガとか振袖状態になっていて、とてもノースリーブなんて着られないという女性がたくさんいます。この部分はとてもたるみやすく、そして一度脂肪がつ [...]